보리 누룽지 효능: 건강에 좋은 슈퍼푸드1 보리 누룽지 효능: 건강에 좋은 슈퍼푸드 보리 누룽지는 오랜 세월 동안 우리 민족의 전통적인 음식 중 하나로, 최근에는 그 효능이 알려지면서 건강식품으로 인기를 끌고 있습니다. 보리 누룽지는 보리쌀을 쪄서 누룩과 함께 반죽하여 구운 것으로, 구수한 맛과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이번 글에서는 보리 누룽지의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트에 좋다 보리 누룽지는 저칼로리 식품으로, 다이어트에 좋습니다. 보리 누룽지 100g당 약 350kcal로, 다른 곡류에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 또한, 보리 누룽지는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 하여 식사량을 줄일 수 있습니다. 2. 소화를 돕는다 보리 누룽지는 소화를 돕는 효과가 있습니다. 보리 누룽지에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 원활하게.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음
